מה זה המשולש הקדוש שלי?

דמייני את הגוף שלך כמו המשולש היציב הזה,
כל צלע חייבת להיות חזקה על מנת שהמשולש לא יקרוס.
ברגע שצלע אחת חלשה יותר, היא תיפול במיידי על הצלע השנייה והשלישית,
דבר שעלול להביא לקריסה כללית,
ולשבור את מעגל הקסם הזה, המכלול הזה,
שהוא בעצם את!

כדי למנוע זאת עליי לתחזק את המשולש שלי כל יום, כל הזמן!

זה לא נגמר במשקל יעד, מספר במכנסיים, במסת שריר או קוביות בבטן.
זה לייף טיים. זה הגוף שלי והוא קדוש.
ולכן עליי להתייחס אליו ביראת כבוד.

מתוך ההבנה הזו , פיתחתי שיטה מנצחת, אשר מבוססת על המשולש הקדוש שלי,
שתהווה בסיס בשבילך ליצירת שינוי ותהליך שתוכלי להתמיד בו,
בייחוד באורח חיים שאנו חיות בו, ששום דבר לא יציב והכל יכול להשתנות בן רגע.

ממש כמו גוף האישה, אשר משתנה כל הזמן, מכל כך הרבה סיבות וגורמים.

מכאן שמה שהתאים לך פעם כבר לא יתאים לך היום, ורק את מכירה הכי טוב את גופך ואת נפשך,
על מנת לחיות בהתאמה לאותם שינויים ולהצליח להתמיד.
כי בסופו של דבר הדאגה לעצמך היא אין סופית.

אני ממש רוצה אבל המחיר קצת יקר לי, מה עושים?

יותר יקר לחיות חיים שאת לא רוצה. תמיד תסתכלי מה המחיר מול הרווח, ופה הרווח הוא שווה ערך כספי מאוד גדול.
רמת האנרגיה שלך תעלה, תהיי יותר פרודוקטיבית, רגועה, מרוכזת במשימות היום, נעימה ושלווה בסוף היום.
השינה תשתפר, הגוף יוקיר לך תודה והבית יהיה יותר רגוע- וזה שווה הכל.

התחלתי עבודה/ אני יותר בבית עם הילדים בגלל המצב,
כך או כך אין לי זמן, איך אצליח להתמיד?

זה בדיוק הזמן להתחיל לדאוג לעצמך,
ולהתאים את שגרת האימונים והתזונה לפי אורח החיים החדש שלך,
כך שזה יותאם בדיוק לצרכים שלך וליעדים שנבחר וישתלב בסדר יום העמוס שלך.

אני מפחדת שיהיה לי קשה להתמיד בכך שאמנע ממאכלים שאני אוהבת,
זאת אומרת לא אוכל יותר עוגות ומתוקים?
אני לא מאמינה באיסורים, אלא באיזון.
אוכל הוא הנאה רצופה, את תראי שתצליחי לסגל לעצמך הרגלי תזונה בריאים.
העוגה תהיה שם, לא תמיד תבחרי בה,
אבל גם אם כן, את תלמדי ליהנות ממנה ולהתענג ללא יסורי מצפון.

אני גרה רחוק ו/או אני לא ניידת, האם יש אפשרות און ליין?
בוודאי, בייחוד ברוח התקופה הנוכחית, הפגישה מותאמת לכך שניתן להעביר אותה גם פרונטלית וגם בזום.
לבחירתך.

אני חייבת מסגרת באימונים, האם אצטרך להתאמן לבד?
ממש לא! תוכלי להמשיך להתאמן במקום שאת רגילה אליו ולהמשיך בעיסוקייך.
המטרה היא לתת לך כלים לבצע אימון לבד או אונליין כאשר אין באפשרותך להגיע פיזית,
כי זה יהיה חלק מהשגרה שלך ותהיה לך גמישות וכלים להתאמן בכל זמן נתון.
זה ייתן לך בטחון להמשיך לשמור על שגרת אימונים גם כשאין שגרה.

אני לא בטוחה שזה יתאים לי. איך אפשר לדעת?
אני מבינה את החשש שלך, ומתארת לעצמי שאולי קשה לך לדעת בוודאות
אם התכנית תתאים גם לך, ולכן אני נותנת לך אחריות מלאה:
אם אחרי פגישה אחת תראי שזה לא נוח ומתאים לך, מכל סיבה שהיא,
כספך יוחזר לך.